22 lata

[...] roku Co ty w przedszkolu jestes? Bajki opowiadasz - zasuwaj na trening i trenowac. Na prezentacje swoich wdziekow masz jeszcze duzo czasu. Wlasnie tu chodzi o to jak wyglada. Tak wyglada przecietny siatkarz w jego wieku solidnie uprawiajacy przynajmniej 3-4 lata siatkowke. Wiec o czym tu mowa. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-28 22:35:47

[...] APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: daw2210 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 198 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Pomiary robiłem około 4 mies temu , teraz nie mam jak, ale mogło przybyć na górne partie 1-2 cm WAGA CIAŁA: [...]

[...] juz miesiac i nikt tu nic nie dopisuje- wiec pisze tutaj (mam nadzieje ze sie nikt nie wkurzy....) no to tak: waga:72 wzrost:179 wiek:18 z silownia mam juz kontakt prawie 3 lata ale wiecie jak to bylo na poczatku... pozniej spore przerwy. 6.25 mleko 3,5% --> 250ml+ musli owocowe 100g 10.25 (szkola) 2 bulki zwykle +szynka z kury 80-90g + mass [...]

waga:72 wzrost:179 wiek:18 z silownia mam juz kontakt prawie 3 lata ale wiecie jak to bylo na poczatku... pozniej spore przerwy. 6.25 mleko 3,5% --> 250ml+ musli owocowe 100g // jedz platki owsiane, dodaj białka (np. ser biały ), mleko za tłuste, daj tran lub omega-3 10.25 (szkola) 2 bulki zwykle +szynka z kury 80-90g + mass xxl 40g // [...]

PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 195 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: z tym 2 tygodniowym/ raz miesiecznym 2 lata. WAGA CIAŁA: 98 kg + rosnie wraca do normy OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 46 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 101 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 OBWÓD BARKÓW: nie mam jak zmiezyc :DDD OBWÓD NADGARSTKA: 20 [...]

Dwa lata treningu cykl mostek cykl i tylko 3,5 cm w łapie do przodu .Nie ma szans w takim krótkim czasie Zmieniony przez - arek1056 w dniu 2018-03-28 05:37:22

Trudno okreslic, opisze od poczatku 2 lata temu cwiczac na silowni robilem przez pewien czas niepelne przysiady ze sztanga na suwnicy. Pozniej przestalem cwiczyc i pierwszy raz dopadl mnie bol kolan podczas gry w koszykowke przy wyskoku, pozniej bylo to coraz czestsze tak, ze nie moglem nawet rekreacyjnie sobie pograc. W zyciu codziennym mi to nie [...]

[...] na pokaz. jeszcze jedno:: zajrzałem do twojego profilu-staż treningowy 1 rok, więc raczej jeszcze nie widziałeś wielę, ja już trenuję 10 lat siłkę, wcześniej jechałem 2 lata judo i jakoś nie sprawiało mi szczególnej trudności zrobienie 100 brzuszków w serii, ale jak piszesz, że 3x20 brzuszków, przysiadów i pompek Cię męczy, to rozumiem, że [...]

[...] kilka cykli i sylwetka jest w porzadku , zycie sie zmienilo nie powiem duzo plusow a minusow sporo najbardziej w****iajace jest to jak moj poprzednik powiedzial mam 22-3 lata a libido na offie juz nie jest takie jak kiedys :) aktualnie jestem na pct i moje libido jest marne pomimo brania provi , dlatego mysle o kolejnej bombie :) testosteron [...]

Witam wszystkich po raz pierwszy, trenowałem jakiś czas temu a od niedawna trenuję znowu. Mój cel to zwiększenie masy mięśniowej. Mam 33 lata 183 cm ważę 96 kg. Oto moja dieta, proszę o ocenę: POSIŁEK 1: 6,00 Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 200ml Płatki owsiane 70g 3 jajka, pomidor POSIŁEK 2: 10,00 Chleb żytni razowy ze słonecznikiem 120 g [...]

[...] byłym zawodnikiem UFC Piotrem Hallmannem. Było to dziesiąte zwycięstwo z rzędu reprezentanta klubu Dziki Wschód Biała Podlaska, który ostatniej porażki doznał blisko cztery lata temu. W ubiegłym roku zapisał on na swoim koncie jeszcze inny spektakularny sukces – wpisał się do historii jako pierwszy zawodnik z Polski, który nie tylko walczył, ale [...]

[...] 80 kg. A pamiętam że przytyłem nagle, zaraz potem dostałem gino po jednej stronie i niedługo potem po drugiej i tak to trwa do dzis. Teraz mam 17 lat a było to gdzies z 3 lata temu. Denerwujące jest to, że przykładowo na 30 osób jak w mojej klasie 2 osoby mają gino ( ten 2 to moze i ma lipo bo jest dosc gruby ). Normalnie można się ***nąć. [...]

Dziwne, że w 5 klasie miales na 100 poniżej 11.50... Może pani od WFu źle odmierzyła dystans http://pl.wikipedia.org/wiki/Bieg_na_100_m Zobacz czasy kobiet które trenują długie lata Zmieniony przez - masterccc w dniu 2008-08-06 00:22:11

Prosze tutaj masz link gdzie o tym pisalem i dzialalo przy malych dawkach a bylo to juz 2 lata temu. http://www.sfd.pl/Cykl_-_zarys_ogolny_i_prosba_o_sugestie.-t338247.html Ale tak jak piszez , jak ktos jest nie doswiadczony to na duzych dawkach niech nie kombinuje bo cisnienie moze skoczyc TAK ze zejdzie. Zmieniony przez - Infamous w dniu [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 440 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cypionat 500mg ew,turinabol 60mg ed Testosteron cypionat 8 miesięcy 500mg ew 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa jakościowa 10. OSTATNI [...]

czy zaczynajac w wieku 17 lat mam szanse nadgonic, i byc silniejszy np. od kolesia co trenuje 4 lata? -to zależy jak bardzo będziesz przykładał się do treningów,napewno bez żadnych treningów pod kątem armwrestlingu nie masz szans. czy musze miec diete z dodatnim bilansem kalorycznym, i czy bieganie pasuje do tego sportu, bo ostatnio zaczalem [...]

odłoz go na pozniej jak bedziesz mial jakis wiekszy staz 2 lata czy cos. tren rob 8 tyg. potem 1 tydz .regeneracji i juz zaczniesz cykl masowy z grupa 1x tydzien, ale prawidlowo rozlozony Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-12-22 12:10:02

ja juz bym wziela polara ja jestem z niego baaardzo zadowolona, chlopak ma chyba 3 czy 4 lata i jest niezwodny (jedna wymiana baterii) ten: http://www.allegro.pl/item135859983_polar_f5_zegarek_treningowy_pulsometr_bcm.html => odpada bo bez paska i bez gwarancji, dlatego taka cena;) (ja za swoj dalam 170zl, sam pasek kosztuje ok 150zl) [...]

dane dot wyciskania ,martwego ciagu itp.podaje na podstawie obserwacji pewnie ponad 1000 przypadkow.. ale na pocieszenie podam inny-gosc trenowal ponad 3 lata-konkretnie i solidnie-wyciskanie lezac mial 20 kg zaczynajac a po 3 latach doszedl do 80 kg(osiemdziesiat kg) w miedzyczasie zwiekszajac wage o ok 15 kg a biceps z 28cm na 39 cm.....tym [...]

[...] ze predzej czy pozniej pozegna sie z siusiu. 4. Sam fakt, ze osiagnelo sie poziom zawodowy swiadczy o nieprzecietnym, konskim zdrowiu i odpornosci organizmu. (ktore nie sa pisane kazdemu). No i 5. Majek przez ostatnie 2-3 lata strasznie szybko poszedl do przodu ( i rownie szybko wylysial ) Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-06-22 21:49:55